পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম এবং ঘরোয়া উপায়

পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম হলো: Sopilax, Abdolax, Laxante এবং Ezygo সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য ডাক্তারগন এই ঔষধ গুলো ব্যবহার করে থাকে। তবে এগুলো ছাড়াও আরো বিভিন্ন ব্র্যান্ডের পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এবং সিরাপ রয়েছে। নিচে আরও বেশ কিছু পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম তুলে ধরা হয়েছে। 

পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম

পায়খানা ক্লিয়ার না হলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর তাই সুস্থ থাকতে চাইলে পায়খানা ক্লিয়ার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময়ে পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন সেক্ষেত্রে নিম্ন বর্ণিত তথ্যগুলো আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 

কেননা, নিচে সব থেকে কার্যকর পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম সমূহ তুলে ধরা হবে।ডাক্তারের পরামর্শক্রমে যদি আপনি নিম্ন বর্ণিত ঔষধ গুলোর মধ্য থেকে যেকোনো একটি ঔষধ  সেবন করেন, আশা করি ভাল ফলাফল পাবেন। মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত ঔষধ সেবন করা যাবে না। পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম সমূহ নিম্নরূপ।

• Picosul
• Ezyfeel
• Laxopic
• Picolife
• Laxante

পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায়

পায়খানা ক্লিয়ার করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি যদি এই উপায় গুলো যথাযথভাবে অনুসরণ করেন তাহলে পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। যে সকল উপায় অবলম্বন করলে পায়খানা ক্লিয়ার রাখা যায় সেগুলো নিচে বিস্তারিতভাবে তুলে ধরা হলো। আসুন দেখে নেয়া যাক, পায়খানা ক্লিয়ার করার উপায় সমূহ।

• বেশি বেশি ফাইবার যুক্ত খাবার খেতে হবে: ফাইবার যুক্ত খাবার মল নরম রাখতে সহায়তা করে। তাই যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে ভাইবার যুক্ত খাবার খান তাহলে তা আপনার পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা পালন করবে। সুতরাং যে সকল খাবারে অধিক পরিমাণে ফাইবার রয়েছে সেই খাবার গুলো মেনুতে রাখার চেষ্টা করবেন। 
• পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে: আপনি যদি আপনার পায়খানা ক্লিয়ার রাখতে চান, সেক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। কেননা যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করেন তাহলে কিন্তু তা আপনার মল শক্ত করে ফেলতে পারে। তাই অবশ্যই আপনাকে পরিনত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। 
• নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে: আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান সে ক্ষেত্রে অবশ্যই আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শুধু যে পায়খানা ক্লিয়ার থাকবে তা কিন্তু নয় বরং বিভিন্ন ধরনের উপকার পাবেন। অবশ্যই আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। 
• প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া পায়খানা ক্লিয়ার করার আরেকটি কার্যকর উপায়। আপনি যদি আপনার খাবারের টেবিলে নিয়মিত প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার রাখেন তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্যসহ এই ধরনের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে অন্যতম কয়েকটি হলো দই, চিস, লস্যি, আচার ইত্যাদি। 
• ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে: ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারও পায়খানা ক্লিয়ার রাখার ক্ষেত্রে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। তাই যদি আপনি সুস্থ থাকতে চান, তাহলে অবশ্যই আপনাকে নিয়মিত ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। 
• অতিরিক্ত ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল পরিহার করতে হবে: অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে পরিহার করতে হবে। কেননা অতিরিক্ত ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল পরিপাকতন্ত্রের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সৃষ্টি করে। ফলে ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল অধিক পরিমাণে সেবন করলে পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। 
• পায়খানা আটকে রাখা যাবে না: যখনই বাথরুমের চাপ আসবে তখনই বাথরুম করতে হবে। আটকে রাখা যাবে না। আপনি যদি বাথরুমের চাপ আটকে রাখেন, তাহলে তা আপনার বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে আপনি যদি নিয়মিত এই ধরনের বদ অভ্যাস গড়ে তোলেন তাহলে পরবর্তীতে পায়খানা ক্লিয়ার হবে না। তাই অবশ্যই এই ধরনের বদ অভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। 

পায়খানা নরম কিন্তু ক্লিয়ার হয় না

অনেক সময় দেখা যায় পায়খানা নরম কিন্তু তা ক্লিয়ার হয় না। এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই দ্রুত এর চিকিৎসা করা উচিত কেন না আপনি যদি দীর্ঘদিন এই রোগে আক্রান্ত থাকেন সেক্ষেত্রে পায়ুপথে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এই ধরনের সমস্যা দেখা দিলে যত দ্রুত সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ করে ঔষধ সেবন করতে হবে। 

পায়খানা ক্লিয়ার করার ঘরোয়া উপায়

পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট না খেয়েও সম্পূর্ণ ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে আপনি পায়খানা ক্লিয়ার করতে পারবেন। সে ক্ষেত্রে আপনাকে নিম্ন বর্ণিত পদ্ধতি গুলো ভালোভাবে অবলম্বন করতে হবে। সঠিক নিয়মে কিছুদিন যদি আপনি নিম্ন বর্ণিত পদ্ধতি অনুসরণ করেন আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন। 

• গরম পানির সাথে লেবুর রস: নিয়মিত কিছুদিন যদি আপনি গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশ্রিত করে খেতে পারেন, তাহলে তা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করবে এবং পায়খানা ক্লিয়ার করবে। 
• নিয়মিত খেজুর খান: খেজুর ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ফল যা নিয়মিত খেলে পেটের সমস্যা দূর করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। তাই, পায়খানা ক্লিয়ার করার অন্যান্য উপায় অবলম্বন করার পাশাপাশি নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। 
• খালি পেটে এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল খান: অলিভ অয়েল পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি প্রতিদিন খালি পেটে এক টেবিল চামচ পরিমাণ অলিভ অয়েল খেতে পারেন, তাহলে তা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে পায়খানা ক্লিয়ার করবে। 
• চায়ের সাথে আদা মিশ্রিত করে খান: রং চায়ের সাথে আদা মিশ্রিত করে খেলে তা পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে তাই যদি আপনার রং চা খাবার অভ্যাস থাকে তাহলে তাতে আধা মিশ্রিত করে খেতে পারেন। 
• অ্যালোভেরা জুস খান: অ্যালোভেরার জুস পায়খানা ক্লিয়ার করার খুবই কার্যকর এবং সহজলভ্য একটি ভেষজ ঔষধ। বহু ধরনের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ অ্যালোভেরা নিয়মিত কিছুদিন জুস বানিয়ে খেলে আশা করা যায় অল্প কিছুদিনের মধ্যেই এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। 
• নিয়মিত ইসবগুলের ভুষি খান: পায়খানা ক্লিয়ার করার জন্য প্রাচীনকাল থেকেই ইসবগুলের ভুষি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিয়মিত ইসবগুলের ভুসি দিয়ে জুস বানিয়ে খেলে তা পায়খানা ক্লিয়ার করবে। 

পায়খানা ক্লিয়ার করার ব্যায়াম

নিয়মিত পায়খানা ক্লিয়ার রাখতে ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আপনার ফিজিক্যাল মুভমেন্ট বা ব্যায়াম শরীরের বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে। ব্যায়াম যে সকল শারীরিক সমস্যার সমাধান করে তার মধ্য থেকে অন্যতম একটি হলো কনস্টিপেশন বা কোষ্ঠকাঠিন্য। নিয়মিত ব্যায়াম করলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার মত সমস্যা দূর হয়ে যায়। পায়খানা ক্লিয়ার করার জন্য নিম্নবরিত ব্যায়ামগুলো করতে পারেন। 

• জগিং 
• সাইকেলিং 
• সুইমিং
• ক্রাঞ্চেস
• জাম্পিং জেক্স

পায়খানা ক্লিয়ার করার সাপোজিটরি

ক্ষেত্র বিশ্বাসে কখনো কখনো পায়খানা ক্লিয়ার করার জন্য সাপোজিটারি ব্যবহার করার প্রয়োজন পড়তে পারে। বিশেষ করে তাৎক্ষণিকভাবে পায়খানা ক্লিয়ার করার জন্য সাপোজিটারি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কয়েকটি পায়খানা ক্লিয়ার করার সাপোজিটরির নাম তুলে ধরা হয়েছে। 

তবে ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত নিজে নিজে ফার্মেসি থেকে এই ঔষধ গুলো ক্রয় করে ব্যবহার করবেন না এতে করে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে তাই ঔষধ ব্যবহার করার পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। 

• Glysup
• Glysup
• Sapotor

পায়খানা ক্লিয়ার হয় না কেন

পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। সাধারণত অধিক মাত্রায় ভাজাপোড়া কিংবা গুরু-পাক খেলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। অধিক পরিমাণে চর্বিযুক্ত মাংস খেলেও এই ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়ার আরো বেশ কিছু কারণ রয়েছে সেগুলো লিস্ট আকারে নিচে তুলে ধরা হলো। 

• কোষ্ঠকাঠিন্য জনিত সমস্যা থাকা। 
• পানি শূন্যতা। 
• ফাইবার যুক্ত খাবার কম খাওয়া। 
• ব্যায়াম না করা। 
• ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। 
• মানসিক দুশ্চিন্তা। 
• পায়খানার চাপ ধরে রাখা। 
• হজম জনিত সমস্যা থাকা। 

আপনি যদি তাৎক্ষণিকভাবে এই ধরনের সমস্যার সমাধান পেতে চান তাহলে উপরে উল্লেখিত পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম সমূহের মধ্যে থেকে যেকোনো একটি ট্যাবলেট খেতে পারেন। এতে করে তৎক্ষণাৎ পায়খানা ক্লিয়ার হয়ে যাবে। 

পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপের নাম

ইতোমধ্যেই উপরে পায়খানা ক্লিয়ার করার ট্যাবলেট এর নাম তুলে ধরা হয়েছে। আর্টিকেলটির এই অংশে পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপের নাম সমূহ উল্লেখ করা হবে। বিভিন্ন ধরনের পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপ রয়েছে তার মধ্য থেকে নিচে কার্যকর কয়েকটি পায়খানা ক্লিয়ার করার নাম তুলে ধরা হয়েছে। ডাক্তারের পরামর্শক্রমে নিম্ন বর্ণিত পায়খানা ক্লিয়ার করার সিরাপের মধ্য থেকে যেকোনো একটি গ্রহণ করতে পারেন।

• Dulcolax
• Docusate
• MiraLAX

পায়খানা ক্লিয়ার করার হোমিও ঔষধ

পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে হোমিও ঔষধ খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই চাইলে আপনি হোমিও ঔষধ সেবন করেও এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সাধারণত যে সকল হোমিও ঔষধ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য কিংবা পায়খানা ক্লিয়ার করার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে থাকে সেগুলোর তালিকা নিচে তুলে ধরা হলো। 

• ব্রায়োনিয়া।
• ক্যালকেরিয়া কার্বনিকা।
• কোষ্টিকাম।
• গ্রাফাইটিস।
• লাইক।
• নেট্রাম মেয়র।
• নাক্স ভূমিকা।
• সেপিয়া।